很多孩子出生后身体上会带有胎记，或是偏蓝色或是偏紫色，大小程度也不同。有的宝妈就很关心这个问题。有的胎记它会越拉越大，影响孩子的容貌，有胎记也不一定是好事。想让宝宝不被胎记影响容貌，有些事情是需要妈妈多注意的。要想宝宝出生后不长胎记，那孕期的这4件事，孕妈要忍住！

1、避免常吃刺激性食物

受怀孕的影响，人体的味蕾会发生一定的改变，有些孕妇时常会食不下咽，有些孕妇胃口去异常的好，看到什么都想吃，甚至喜欢吃一些刺激性较强的食物。

其实，刺激性的食物往往含有的毒素较多，吃进去后不易排出，而且，几乎每个孕妇都有便秘的情况发生，毒素的积累多了，很容易使胎儿出现胎记。

2、不要靠近污染的环境

孕早期，尤其是3个月之前是胚胎发育的重要时期，这时孕妈一定要注意环境的健康。其中，电磁辐射是最可能引发胎儿变异的原因之一。

日常生活中，辐射不会这么严重，但其产生的高热量，会使DNA发生变质，从而造成细胞分解或突变，最后可能催发胎记，甚至是诱发胎儿畸形、脑部发育不良等。

3、熬夜

不少孕妈在怀孕时期，黑夜颠倒的睡觉，到了晚上就睡不着，开始了频繁熬夜，孕期熬夜不利于孕妈的健康，也不利于胎儿的发育，会直接影响孕妈的内分泌，造成内分泌紊乱。而内分泌紊乱是导致胎儿长胎记的一个重要的原因！

4、避免磕碰

我们在平时的时候，如果磕着碰着，身上都会留下淤青，其实孕妈在怀孕期间，如果磕碰到腹部，也容易使宝宝长胎记，比如血管型胎记。所以在孕前一定要特别小心，尽量不要让自己磕碰到，这样能够减少胎记的发生，也可以避免出现危险。

对于准爸爸准妈妈来说，最大的心愿就是希望自己的宝宝能够健康漂亮。不希望自己的宝宝出现胎记，但其实宝宝长胎记是可以避免的。怀孕后这4件事一定要避免，再喜欢也得忍！

相信很多宝妈对于怀孕方面的知识还不太了解吧？这里小编为大家介绍了一本有关于孕期的书籍，更加贴心地介绍了胎宝宝每个孕周的发育状况，准妈妈可以随时查阅，能够对腹中宝宝的情况了然于心。